Beckenbodentraining

 

nach bewährtem Konzept aus der Schweiz

Der Beckenboden (BB) ist die tragende Mitte unseres Körpers, ein Komplex aus 3 Muskelschichten, der unser knöchernes Becken nach unten hin verschließt.

Das kraftvolle Tragen, Stützen und Verschließen des Beckenbodens ist für unser Wohlbefinden ebenso wichtig wie das Öffnen.

Vielen wird der Beckenboden erst dann bewusst, wenn er seine Funktionen nicht mehr vollständig erfüllt. Das Wissen um ihren Beckenboden ist für jede Frau aktuell, ungeachtet des Alters und der Situation, in der sie sich befindet.

Alles, was wir unserem Beckenboden Gutes tun, wirkt sich auch für den ganzen Körper positiv aus.

Der Kurs ist für Frauen jeden Alters mit Beckenbodenproblemen und zur Vorbeugung von Beckenbodenproblemen.

- Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des BBs,
- Bedeutung von Körperhaltung und Atmung für den BB
- Integration des BBs in den Alltag,
- Schutz vor Belastung des BBs etc.


   
Kursdauer: 10 Treffen á  60 min. - Unter bestimmten Voraussetzungen ist die Übernahme der Kosten (65 €) durch die Krankenkasse möglich.
 
Termin: nächsten Kursbeginn bitte erfragen: Tel. 0 49 24 - 18 48